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香烟对牙齿的危害及防范

香烟对牙齿的危害

香烟是危害牙齿健康的罪魁祸首。吸烟者患牙龈炎、牙周炎的几率是非吸烟者的两倍以上。吸烟还会增加龋齿的风险，因为香烟中的尼古丁会抑制唾液的分泌，而唾液是保护牙齿免受细菌侵蚀的天然屏障。

1、牙菌斑和牙垢的堆积

香烟中的化学物质会刺激唾液腺，减少唾液的分泌。唾液是口腔中的天然清洁剂，它可以冲洗掉食物残渣和细菌，防止牙菌斑和牙垢的堆积。当唾液减少时，牙菌斑和牙垢就会堆积在牙齿表面，形成牙垢。牙垢是细菌的温床，会引起牙龈炎和牙周炎。

2、牙龈炎和牙周炎

牙龈炎是牙龈组织的炎症，是牙周病的早期阶段。牙龈炎的症状包括牙龈红肿、出血、疼痛和牙龈萎缩。如果牙龈炎不及时治疗，就会发展成牙周炎。牙周炎是一种严重的牙周疾病，会破坏牙龈组织和牙槽骨，最终导致牙齿松动脱落。

3、龋齿

龋齿是牙齿硬组织被细菌破坏而形成的空洞。香烟中的尼古丁会抑制唾液的分泌，而唾液是保护牙齿免受细菌侵蚀的天然屏障。当唾液减少时，牙齿就会更容易受到细菌的侵蚀，形成龋齿。

4、口腔癌

口腔癌是口腔组织的恶性肿瘤。吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。香烟中的化学物质会直接损害口腔组织的细胞，导致细胞癌变。吸烟者患口腔癌的几率是非吸烟者的十倍以上。

预防香烟对牙齿的危害

1、戒烟

戒烟是预防香烟对牙齿危害的最佳方法。戒烟后，口腔组织会逐渐恢复健康，牙龈炎和牙周炎的症状会减轻，龋齿的风险也会降低。

2、保持口腔卫生

保持良好的口腔卫生是预防香烟对牙齿危害的另一重要方法。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙齿，并定期去看牙医进行检查和清洁。

3、避免食用含糖食物

含糖食物会增加细菌在口腔中繁殖的机会，从而增加龋齿的风险。吸烟者应避免食用含糖食物，并多吃新鲜水果和蔬菜。

4、定期去看牙医

吸烟者应定期去看牙医进行检查和清洁。牙医可以及时发现并治疗口腔问题，防止香烟对牙齿的进一步危害。